++Wichtige Informationen zur Challenge++

++ Willkommen zur Hafer-Challenge ++

Schön, dass du dabei bist! Hier erfährst du, wie du sofort starten kannst:

 

1️⃣ E-Mail-Postfach prüfen

Du hast gerade eine E-Mail mit dem Betreff „Deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich“ erhalten (Absender: Angela Suckau).

Falls du sie nicht im Posteingang findest, schau bitte auch im Spam-/Werbungsordner nach.

 

2️⃣ Im Mitgliederbereich anmelden

Klicke in der E-Mail auf den Link zum Mitgliederbereich, gib deine Zugangsdaten ein und ändere das Passwort in den Einstellungen in ein eigenes, das du dir gut merken kannst.

 

3️⃣ Starttermin vormerken

Die nächste Challenge beginnt am 01.09.2025. Eine Woche vorher findest du im Mitgliederbereich die Einkaufsliste und alle Vorbereitungsinfos.

 

💡 Tipp: Du kannst dich jederzeit im Mitgliederbereich einloggen, um Rezepte, Bonusmaterial und Community-Beiträge zu sehen.

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Hier schon mal ein Vorgeschmack auf deine Hafer-Challenge – probier’s gleich heute aus!

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Hafer-Kirsch-Smoothie

Zutaten:

 

- 100 g feine Haferflocken

- 200 g entsteinte Kirschen (frisch oder gefroren)

- 250 ml Mandelmilch

 

Optionale Zutaten:

- 1 TL Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße

- 1 EL Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe

- Ein paar frische Kirschen und Minzblätter zur Dekoration

 

Zubereitung:

 

  1. Die feinen Haferflocken, entsteinten Kirschen und Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Nach Belieben Honig oder Ahornsirup hinzufügen und erneut mixen.
  4. Den Hafer-Kirsch-Smoothie in ein Glas oder eine Schüssel gießen.
  5. Optional mit Chiasamen, frischen Kirschen und Minzblättern dekorieren.



Vorbereitung:

 

- Den Smoothie am Abend vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren, damit er am Morgen sofort genossen werden kann.

- Bei Bedarf am Morgen kurz durchrühren oder nochmal kurz mixen, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten.



Freu dich schon jetzt auf fünf spannende Tage voller gesunder Ideen und Anregungen. Wir sehen uns in der Challenge – bis bald!

Herzliche Grüße,
Angela

Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24